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                莲子有哪些药用价值?冬季吃莲子的好处

                2020-01-16 来源:未知

                  经常食用莲子对≡身体健康是很有好处的,那么吃莲子的好处有哪些呢?一起来看下莲子的功效和作用。

                  1、莲子呼的丰富营养

                  莲子含有丰富的蛋白质及多种氨基酸,它含有18种氨基酸,其中七种是人体所必需的。莲∮子含有一般食物所缺乏的组氨酸、精氨酸、酪氨酸,而前两种是儿童生长发育所快联手必需的。莲子赖氨酸含量丰富,食用莲子可以补充谷类蛋白质的不足,因此莲子的蛋白质是一种营养价㊣值很高的蛋这早有准备白质;莲子的矿物质元素含量很丰富,尤其是钙、磷、钾含量特别高,另外莲子心含有丰富的生物碱,如莲心碱、异莲心碱、非结晶性生物碱Nn- 9、氧化黄心树宁碱等多种←生物碱以及黄酮类、金丝桃甙、芸香甙等生物活性成分。

                  2、莲子的中药功效

                  中医认为,莲子有益心、补肾、健脾、止泻、固精和⊙安神之效,食用后可轻身益气,令人强健,适宜于一道青色能量直接涌入了梦孤心体质虚弱、慢性腹泻、失眠多梦、遗精滑精、妇女月经过多、白带过多、淋浊带下、食欲不振以及癌症病人放化疗前后食用。现代药理研究也证实莲子有镇静、强心、抗衰老〒等多种功效。

                  (1)促进生长发育封天大结界直接出现

                  莲子中锰占成人日需求量的157%,因此它可促进骨骼生长发育,滋养交感神@ 经,宁心安神,促进生殖系众人也是发现了异常统发育。

                  (2)增强免疫力不断

                  莲子多糖是由糖类、蛋白质和灰分等物质组成的糖蛋白,具有广泛的生物活性。莲子多糖具有增强环磷酰胺致〓免疫的抑制作用,增强人体免疫力,促进淋巴细胞转化。

                  (3)清除自↘由基、抗衰老

                  莲子是一种富含酚类与糖蛋白的物质,具有抗氧化与抗三号瞳孔一缩衰老的作用。莲子多糖提取液和多酚类具有较好的羟基自由基清除能力,能够延缓衰老。

                  (4)降压

                  结晶性的莲心碱有▲短暂的降压作用,非结晶性生物碱Nn- 9 也有较强的降压作用;同时莲子中钾含量丰富,对高血▃压患者有很好的降压作用。

                  (5)抗菌消炎

                  莲子多酚是植物体内复杂酚类的次级代谢产物第七百九十三,对微生物有较强的抑制作用。莲子多酚对大多数的菌种具有抑制作用。

                  (6)降血糖

                  在合理摄入人体必需营养素的基础上,食物々中添加莲子对于Ⅱ型糖尿病控制乏力、多饮、多尿症状及降低血总胆固醇等有一定的临床意义。

                  (7)健脑, 增强记忆ξ 力

                  中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记还是有些难以取胜忆力,提高工作效率,更能预防老年性痴呆的发生。

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